Nous considérons souvent les plantes comme allant de soi. Nous les voyons tous les jours, dans nos maisons, nos bureaux et nos jardins, mais nous n’y pensons pas vraiment. Pourtant, les plantes sont essentielles à notre vie. Elles nous fournissent l’air que nous respirons, la nourriture que nous mangeons et les matériaux que nous utilisons pour construire nos maisons et fabriquer nos vêtements.
Les plantes sont également importantes pour notre santé physique et mentale. Elles peuvent contribuer à purifier l’air, à réduire les niveaux sonores et à créer un sentiment de calme. Des études ont montré que la présence de plantes peut contribuer à réduire le stress, l’anxiété et à améliorer l’humeur. La prochaine fois que vous aurez besoin d’un remontant, au lieu de prendre une tasse de café ou une boisson énergisante, essayez plutôt de passer du temps avec des plantes. Voici cinq raisons pour lesquelles vous devriez prêter attention aux plantes :
- Les plantes nous fournissent de l’oxygène
- Elles sont parfaites pour une décoration originale
- Les plantes aident à purifier l’air
- Les plantes peuvent améliorer notre humeur et notre santé mentale
- Les plantes peuvent nous aider à nous concentrer
- Les plantes peuvent améliorer notre santé physique
Les bienfaits des plantes
Lorsque nous pensons aux bienfaits des plantes, nous pensons souvent à la façon dont elles peuvent nous aider physiquement. Mais les plantes peuvent aussi avoir un effet profond sur notre santé mentale. Par exemple, une étude a révélé que les employés de bureau qui avaient des plantes dans leur espace de travail présentaient des niveaux de stress et d’anxiété plus faibles que ceux qui n’en avaient pas. Une autre étude a révélé que les patients dans les chambres d’hôpital avec des plantes signalaient moins de douleur, d’anxiété et de fatigue que ceux sans plantes.
Donc, si vous vous sentez stressé, anxieux ou déprimé, passer du temps avec des plantes est peut-être ce dont vous avez besoin. Les plantes sont non seulement importantes pour notre santé physique et mentale, mais elles peuvent également contribuer à améliorer notre concentration et notre productivité.
Une étude a révélé que les étudiants qui étudiaient dans une pièce avec des plantes avaient une meilleure durée d’attention et étaient capables de se souvenir des informations plus efficacement que ceux qui étudiaient dans une pièce sans plantes. Si vous avez du mal à vous concentrer au travail ou à l’école, essayez d’ajouter quelques plantes à votre environnement. Vous pourriez être surpris de la différence qu’elles font.
En plus d’améliorer notre santé mentale et notre concentration, les plantes peuvent également avoir un effet positif sur notre santé physique. Des études ont montré que l’exposition aux plantes peut réduire la pression artérielle, le rythme cardiaque et les niveaux d’hormones de stress. Les plantes peuvent également renforcer l’immunité et aider à lutter contre les maladies respiratoires comme les rhumes et les grippes. Donc, si vous cherchez des moyens d’améliorer votre santé, passer du temps avec les plantes est un bon point de départ.
Utilisez les plantes pour une déco parfaite chez-vous
En matière de décoration intérieure, les plantes sont le complément idéal de toute pièce. Non seulement elles ajoutent une touche de naturel, mais elles peuvent aussi aider à purifier l’air et à promouvoir un sentiment de calme. Si vous recherchez les meilleures plantes pour la décoration de la chambre à coucher, voici trois excellentes options.
L’aloe vera est connu pour sa capacité à purifier l’air et à un effet calmant sur l’esprit. Cela en fait une plante idéale pour la décoration de la chambre à coucher. Le chrysanthème atténue le stress et favorise le sommeil. La lavande a un effet calmant qui peut vous aider à vous détendre. Ces trois plantes constituent d’excellents ajouts à la décoration d’une chambre à coucher.
Bien entendu, il existe bien d’autres plantes moins connues qui ont des bienfaits sur notre corps et qui sont parfaites pour votre déco, à vous de faire vos recherches si vous désirez creuser un peu plus le sujet.
